„Durerile de cap legate de sex sunt mai puțin frecvente, dar sunt bine documentate și studiate. Bărbații suferă de ele aproape de două ori mai des decât femeile și pot apărea la orice vârstă.”
Uneori mă doare capul îngrozitor după orgasm. Acum am peste 50 de ani, dar se pare că am trecut prin menopauză fără prea multe probleme, așa că nu cred că din cauza asta. Acest lucru mă face să nu vreau să fac sex sau să mă simt stresat dacă se întâmplă, așa că mă întreb dacă a devenit un cerc vicios. Ar trebui să îmi fac griji?
Durerile de cap după activitatea sexuală, inclusiv după orgasm, sunt cunoscute sub numele de dureri de cap sexuale sau cefalalgie coitală. În cele mai multe cazuri, durerea crește pe măsură ce excitația sexuală crește sau, după cum descrii, apare foarte brusc și intens chiar înainte sau după orgasm. În aproximativ o treime din cazuri, durerea apare doar pe o parte sau într-o zonă specifică sau localizată. De obicei, este puternic timp de câteva minute până la 24 de ore și apoi poate persista la o intensitate mai mică până la 72 de ore.
Durerile de cap legate de sex nu sunt frecvente, dar sunt bine documentate și bine studiate. Bărbații le experimentează aproape de două ori mai des decât femeile și pot apărea la orice vârstă. Deși de obicei nu sunt un motiv de îngrijorare, este înțelept să investigați orice durere de cap care apare după activitatea sexuală pentru a exclude posibilitatea apariției unor probleme vasculare. Este important să nu-i spui doar medicului că ai dureri de cap. Trebuie să clarificați că acestea apar în timpul sau ca urmare a activității sexuale.
Poate fi util să ții un jurnal de dureri de cap înainte de programare. Evidența când apar durerile de cap, intensitatea, durata și orice alte simptome va ajuta medicul să înțeleagă ce se întâmplă și să ușureze diagnosticul. Medicul dumneavoastră de familie vă poate recomanda pentru o scanare. Deși poate părea puțin înfricoșător, testarea îți va liniști mintea, te va ajuta să rupi ciclul și să eliberezi tensiunea pe care o simți atunci când anticipezi sexul.
Medicul sau specialistul dumneavoastră vă poate recomanda să luați medicamente pentru a preveni durerile de cap. Beta-blocantele și antiinflamatoarele nesteroidiene pot ajuta la prevenirea durerilor de cap în timpul actului sexual, dar soluțiile farmacologice pot fi puțin contraproductive, deoarece multe dintre medicamentele folosite pentru a preveni durerile de cap în timpul actului sexual au efecte secundare care afectează dorința sexuală.
Cercetările asupra durerilor de cap legate de sex sugerează că tipul de activitate sexuală nu pare să conteze. Cu toate acestea, tensiunea la nivelul gâtului și umerilor poate contribui la durerile de cap, așa că merită să experimentați cu poziții care nu exercită presiune fizică asupra capului și gâtului. Puteți încerca, de asemenea, să eliberați tensiunea înainte de sex făcând o baie fierbinte și rugându-i partenerul să vă maseze gâtul și umerii.
Nu spui dacă ești predispus la dureri de cap, dar persoanele care suferă de migrene sunt mai predispuse să aibă dureri de cap în timpul sexului. De asemenea, este mai probabil să aibă dificultăți de somn, ceea ce poate avea un efect dăunător asupra bunăstării. Nu există studii specifice asupra efectelor tehnicilor de relaxare precum respirația profundă, meditația sau relaxarea progresivă a mușchilor asupra durerilor de cap în timpul sexului, dar acestea pot reduce stresul și tensiunea generală, ceea ce, evident, va fi de ajutor.
Hidratarea este, de asemenea, extrem de importantă. Cu toții ar trebui să încercăm să bem cantități mici de apă pe parcursul zilei, în fiecare zi. De asemenea, aș recomanda yoga ca o modalitate de a relaxa coloana vertebrală și de a elibera tensiunea din spate, gât și umeri. De asemenea, te face mult mai flexibil, ceea ce are multe alte beneficii sexuale uimitoare.
Comentarii
Trimiteți un comentariu